温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する
石原 結實
WAVE出版 刊
発売日 2004-09
画期的!…今まで損をしていただけ? 2009-03-10
今まで適当な知識でやっていたダイエット、当たり前と思っていた考え方がみるみる崩されていきました。
『ダイエットの為に朝食を摂るのは当たり前!』と凝り固まった知識をお持ちの方(私もそうでした)で、ダイエットに成功したためしのない方にお勧めします。ダイエットから美容、体質改善まで、とても内容の濃い一冊です。
毎月のたうち回る程の生理痛に困っていた私ですが、先日はとても楽に過ごせました。ダイエットに関しては、体重計に毎日乗る方なら即効性が実感出来ますよ!
この本の通り始めるのには全く大変さがありません。辛いと続きませんので、ものぐさな方にも良いと思います。
また、ダイエットや体質改善のためのレシピがたくさん載っていますので、自分に関係のある箇所に付箋を挟んでおくと役に立ちます。
今、体調でお悩みを抱えている方に是非オススメ。近くの書店で立ち読み出来る方なら、この本の中の体質チェックをしてからの方が良いかもしれません。
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