暴飲暴食が黒ずみの原因に・・・
毛穴の黒ずみは、毛穴に詰まった角栓が原因である場合がほとんど。
角栓が毛穴に詰まってしまい、詰まった角栓が酸化することで毛穴が黒ずんで見えるのです。
角栓の主な成分は皮脂。皮脂が多く分泌されて角栓が詰まってしまう大きな原因の一つとして暴飲暴食があります。
自分は皮脂の分泌が多いと思い当たる人は、出来るだけ間食を抑えるようにしましょう。
また、当然ですが脂肪分が多いものを好む人は皮脂が分泌されやすく、角栓ができやすくなってしまいます。
とはいえ、全く脂肪分を取らないというのも、肌が乾燥する原因になってしまって逆効果。
あくまで適度に、バランスの良い食生活を心がけましょう。
毛穴の黒ずみを予防するために、丁寧な洗顔はもちろん大切です。でも洗顔と同じようにストレスを溜めないことも毛穴の黒ずみ予防として重要です。
ストレスを感じた肌はホルモンバランスが乱れ、ホルモンバランスの乱れは皮脂の異常分泌に繋がってしまいます。
これが角栓の原因になり、毛穴の黒ずみの原因になってしまいます。
仕事や家事などでストレスを感じている人は、体を動かしたり自分の好きなことをしてストレスを発散できる環境づくりも出来るように心がけましょう。
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